便秘になると口臭い?もし便秘になったらとことん対策をしよう!
便秘のときって特に口臭を強く感じてしまうってことは
ありませんか?
私も便秘気味の時が、何回かあったのですが、
口臭がやけに酷いかもと感じたりもしました。
今回の記事は便秘になったらどのような対策をしたら
いいのか、また口臭くなったらどうすればいいのか
まとめていきます!
便秘と口臭の関係
残念ながら便秘になってしまったら、口臭に対しても
悪影響を及ぼしてしまいます。
体の中に溜まってしまった大便が、口臭の酷い臭いを
排出してしまうからです。
その大便を何とかしないと元からあなたにあった口臭と
便から出てくる悪臭と混ざり合ってとてつもなく酷い
口臭へと変貌します。
イメージするだけでも嫌ですね...
もし自分が便秘気味かな?とか便が出ない...っと感じたら
出来るだけ早く改善をするようにした方か賢明ですね。
因みに便秘になってしまうと、おならをしたような不快な
臭いとして出てきます。
人によって感じ方はそれぞれだと思うのですが、基本的には
おならの臭いとして認知されています。
便秘を対策&改善せよ!
もし酷いにおいを醸し出しているなら、できるだけ治療を
したいですよね?
また便秘になりたくないから対策をするもの必然ですね。
ですのでこれから対策方法を記述しますのでご覧下さい!
適度な運動
運動をすることによって便の流動性を高めてくれます。
無理な運動はぜず、自分にあった運動をするように心がけましょう。
また運動をする時は適宜水分補給をするようにして下さい。
理由としては口の中が乾燥してしまい、口臭を発生させる
可能性があるからです。
腹筋をする
便秘になってしまうのは、お腹の筋肉が衰えているからかも
しれませんね。
上記の運動と似てしまうのですが、適度な腹筋をするように
しましょう!
うつ伏せ
うつ伏せになって横にゴロゴロとしてみると改善される
ケースもあるようです。
対策としてならこれが一番簡単ですね♪
うつ伏せで動くことによって、腸の活性化が見られるらしく
便秘対策としても大きい効果を発揮します。
私も一休憩としてこれをやっているのですが、同時に
伸びをしてみると気分が落ち着いていいですよ♪
どうしてもダメなら
いろいろと対策を施したのにダメでした,,,
ってなる場合もあるかと思います。
その時は思い切って病院で診察を受けるようにしましょう!
レントゲンを撮ってもらうなどすると原因が分かったりする
ことも多いようです。
便秘のほとんどが消化器内科などでの受診によって改善されて
いるのでそこに行ってみましょう!