口臭対策では一体どのような飲み物が効果があるのだろうか？

口臭対策は様々な方法があるのですが、

飲み物も対策としての効果が期待できます。

もちろん飲んでは逆効果となってしまうものも

あるので気をつけるようにしましょう。

今回のこの記事では口臭対策としてどのような

飲み物が効果があるのか？

またできるだけ飲まない方がいい飲み物をまとめ

ていきます。

口臭に対しての飲み物！

みなさんは口臭の対策をいろいろとしてると

思います。

歯磨きとか、ガムを噛んだりとかあると思うのですが

飲み物でも対策効果を促進させてくれます。

普段飲んでいるものを、効果のある飲み物にしたりして

口臭の抑制を更に図りましょう！

口臭対策OKな飲み物！

水

水は口臭対策として効果があります。

口腔内の細菌の繁殖によって口臭が発生してしまうので

水で軽く口内を濯いだりするだけでも効果はあります。

また飲むことによって唾液の分泌が盛んになるため、

口内を潤わすこともできます。

特にこれを飲まないといけないっていうこだわりが

無ければ水がおすすめですね。

飲むヨーグルト

腸内を清潔に整えてくれることにより、体内から

排出される匂い成分の発生をある程度抑えること

が可能です！

乳酸菌が非常に多く含まれているため、悪玉菌の

退治に貢献してくれる優れものです。

ですが効果時間としては一時的なものなので、

そこのところは頭に入れておきましょう。

りんごジュース

これも効果はあるのですが、ちょっと条件が

あります。

りんごの皮の成分にりんごポリフェノールという

ものが含まれていて、これが口臭に対して効果が

あるとされています。

ですのでりんごジュースを飲む場合は皮の成分も

混ざっているものにしましょう。

紅茶＆ココア

砂糖が入っていないものにしましょう。

砂糖が含まれていると虫歯になってしまう可能性が

あるためできるだけ控えるようにして下さい。

またリラックスできる効果があるため、心因性の口臭の

場合には特に効果を感じることができるかもしれません。

お茶

お茶にも口臭の対策となる成分があり、もちろん効果は

あります。

ですがカフェインなどがある程度含まれているため、

飲みすぎは逆効果になる可能性があります。

空腹時に飲んだりするとけっこう効果が発揮されると

言われています。

NGな飲み物！

コーヒー

できるだけ飲まないようにしましょう！

カフェインが多く含まれているため、唾液の分泌の

抑制をしてしまいます。

唾液がしっかりと分泌されないと口臭悪化の要因と

なってしまうので注意です。

お酒類

これももちろん飲んでしまってはダメです！

アルコール類はアセトアルデヒドという成分があり、

口臭と混ざり合うことで更なる匂いへと変貌して

しまいます。

またお手洗いが近くなることもあり、体内の水分が

少なくなって唾液の分泌があまり機能しないことが

あります。

まとめ

以上が口臭に対しての飲み物一覧になります。

これらを参考にして、口臭と上手に付き合っていくことが

非常に重要になります。

コーヒーやお酒って毎日飲んでいると癖になってしまうと

思うのですが、口臭のことをしっかり考えて、できるだけ

控えるようにして下さい！