アルコールを飲んだ際に発生する口臭を対策するには？

アルコールを飲んだら臭いにおいが出てしまうのは、大体の方が見当付いているはずです。

口臭だけではなく、体臭として現れることもしばしばあり、家族から煙たがられる場合ももちろんあると思います(T_T)

それでそんなにおいを消すためにはどのような対策をしていけばいいのでしょうか？

アルコールによる口臭を対策していきたい！

お酒は飲んでいると本当に楽しいのですが、その後がにおいという怖さが迫ってきますね...

これさえ無ければ至福の一時として楽しめるのに非常に歯がゆい感じです。

その歯がゆさを解消するためどのように対策を行っていけばいいのでしょうか？

お酒は適度の量を楽しむ！

お酒ってついつい飲んでしまいますよね？

そのついついが後ほど後悔へと導く可能性が高いのです！

ですので自分の限界を把握した上でお酒を楽しむことが一番の対策となります。

アルコールで臭ってしまう原因として、みなさんも聞いたことがあると思うのですが、「アセトアルデヒド」という成分のせいで醸し出しているのです！

水も適度に飲むようにすること！

アルコールって体内の水分をどんどん分解するのです。

そのためよくおトイレが近くなってしまうのもこれが原因となるのです。

それで体内の水分が無くなってしまうと、唾液の発生が著しく減ってしまうのです...

唾液の分泌量が減ってしまうことで、口内の細菌がたくさん湧いてくるのです...

これによって口臭が発生してしまう要因となるのです。

マスクを用意しておく！

根本的な対策とはならないのですが、マスクをするだけで、口臭を防ぐことも可能です！

ですのでお酒をたしなむ前に準備をしておくことを忘れないようにして下さい。

またマスクって長時間装着していると、これ自体ににおいが付いてしまう恐れがあるのです...

こうなっては口臭がさらに強く感じてしまうので、替えを準備しておくのも大切だと考えられます！

一番良いのは上記でも申しましたが、お酒を適度に楽しむことが重要です♪

口臭がきついのは呼吸器に病気があるからなの！？

口臭を対策していくにあたり、誰もが口腔内から疑っていくものです！

ですが口腔内をいくら手入れしても、一向に改善しない場合ももちろんあります。

口臭の原因となるものは、口内だけではなく内臓系の疾患だったり、精神的なものが間接的に影響していたりなど様々なものが挙げられます。

もし口腔内が原因ではないとすれば、本当に厄介なものになります。

この記事では呼吸器が原因の場合についてまとめてみたいと思います！

呼吸器が原因で口臭になる！？

呼吸器の異常というのは、肺炎、気管支炎、鼻炎などたくさんの病気が挙げられます。

恐ろしいことにどれを疾患しても口臭が発生してしまう可能性を秘めているのです...

それで呼吸器の疾患は基本的に鼻や喉などに対して異常が見られると思います。

異常をきたしてしまいますと、どうしても口でフォローをしてしまいがちです。

これは本当にしょうがないことなのですが、原因はここにあるのです。

口腔内が乾燥してしまいますと、実は口臭が発生してしまうのです。

乾燥によって口内細菌がたくさん繁殖してしまい、これによって口のにおいがきつくなるのですね...

よく口呼吸によって引き起こされるのは「ドライマウス症候群」。

これをどのようにカバーをしてあげるかで、口臭の度合いが変わってきます。

ここまでは間接的に起きてしまう口臭になります。

もちろん疾患する事で、直接的に口臭が発生してしまう場合もあります。

呼吸器が疾患してしまうとやはり炎症などの症状が想像できると思います。

そこからもにおいを発してしまい、それが口から出てきてしまうといった感じになるのです...

呼吸器が疾患してしまうと、その間は口臭から逃れるのは非常に厳しい状況にあります。

においを無くすためにはやはり完治することが絶対条件となります。

迷わず病院に行ったり、また漢方薬などを処方することで比較的早く症状を抑えることが可能となっています！

一番いいことはそもそも疾患しないような生活を心がけることですね♪

口臭がヤバイくらい発生してしまうのは呼吸法に問題があるから？

口臭がきつくなる原因って本当に様々なパターンがあって訳が分からなくなってしまいますよねー

「口腔内が悪い」「ストレス溜め込んでいるんじゃないの？」「胃とか腸の調子が悪いのでは？」など原因の予測が多岐にわたります...

この記事では「口腔内が悪い」に該当しそうな「普段している呼吸法」という観点からまとめてみたいと思います！

口臭と息の仕方

いきなりですが、みなさんは普段からどのように呼吸をしていますか？

私は今意識して見たのですが、鼻で行っていますね。

それで基本的に鼻で息をしている人が多いのではないでしょうか？

っということは逆に口で息をしている人も一定の割合で存在していますよね？

この口で息をしている行為は「口呼吸」と称されています！

そして口呼吸は口がにおってしまう原因としても関与しているのです...

口臭って口腔内が原因の場合、口内の細菌によって基本的に引き起こされています。

この細菌たちは食べかすなどによって異常繁殖してしまうのですが、環境として乾燥したところが非常に大好きなのです。

口呼吸をすることによって口腔内が乾燥してしまい、細菌たちが今まで以上に活動してしまうのです(T_T)

口呼吸を直したい！

口呼吸を直すって聞くとなんだか大変そうな感じがしまうけどそんなことはありません！

ちょっとずつ鼻で息をすることを意識していけば最終的には改善できるようになっているのです♪

確かに意識をするだけなのでそんなに難しいことではないように感じるのですが、長期的なスパンでみないと完治は厳しいので、そこは頭に入れておいた方がいいですね。

それで口呼吸を改善している間はもしかしたらにおっているかもしれません。

その意識している間にすることは飴またはガムを噛んだり、マスクをすることで口臭を低減させていきましょう！

こうすることで口呼吸によるにおいをある程度防いでいき、鼻で息することに集中していけば、無意識に鼻呼吸できるようになるでしょう♪

口がザリガニ臭いだと！？これは一体どういうことなんだ？

口臭の言い回しっていろいろありますよね。

例えば「ドブ臭い」「アンモニア臭」など多種多様とあります。

その中でも「ザリガニのような臭い」という表現もあり、どの臭いも嫌ですけど、自分の口からこんな臭いを醸し出していたら涙が止まらなくなりますよね...

そのような臭いが口から出ていたら絶対に何かしたの原因があるはずです！

口からザリガニの臭い！？

ザリガニと言えばみなさんは何を思い浮かべますか？

私は子供の頃にあるあの「発見した時の嬉しさ」を思い出しますね♪

水路にいたりなどどうやって捕獲しよっかなと考えていたのが非常に懐かしいです！

それでザリガニって飼育してみると臭いんですよね...

実はザリガニはエサを食べるときって食い散らかすのですね。

そのエサの残骸によってにおいが発生してしまうのです。

ってことはザリガニ自体ににおいというものは存在しないのです。

その水槽のにおいがザリガニのにおいと言われているのです！

あの独特なにおいが人間の口から現れてしまうと本当に嫌ですよね？

何が原因でザリガニ臭が発生してしまうのでしょうか？

口腔内が異常事態！？

まずこのような臭いが発生してしまうのは口腔内を疑ったほうがいいかもしれません。

口内に食べかすや粘膜の残骸などが多く残っていると臭いを醸し出してしまう原因となります。

日頃から入念に歯磨きやうがいといった基本的なことを徹底的に行っていきましょう♪

また虫歯や歯周病といったものを放置しているならこれも完璧に治療をするようにして下さい。

このような病気を患っていると永遠とザリガニ臭とおさらばすることができません！

胃がヤバイ！？

口腔内に異常が見られなかったらこの胃を疑ってもいいでしょう！

胃の状態が悪いと口臭として現れることがあります。

胃の中に溜まったガス成分が体中を巡って口からにおいを発射してしまうのです。

またストレスによっても胃の不調と繋がるので精神的な部分も好調状態を維持することが大切になります。

基本的に生活習慣を見直したりすることで改善できることが多いです。

タバコによって発生してしまう口臭は禁煙をすれば大丈夫？

タバコのにおいって吸わない人にとっては非常につらいものですね。

非喫煙者からしたら、喫煙者のタバコ臭さには悩まされている人も多いと思います...

体にまとわりつくにおいもそうですが、特に口臭も非常に厄介なものとなります。

タバコと口臭

タバコを吸えば口臭が酷くなってしまうことは誰でも想像できそうですね...

私も口臭で毎日のように悩まされていて、タバコもバンバン吸っていました。

タバコによってきつくなってしまう口のにおいは本来持っている口臭と混ざり合ってとんでもないことになってしまいます。

この事実を知った私はすぐにタバコをゴミ箱に捨てそれ以来一切吸っていません！

 ですので口臭について特に悩んでいる方はこの事実を理解するだけで禁煙を開始でき継続できる可能性が上がります。

まぁこの世でデメリットしかないものは「タバコ」という人も多いので、口臭が原因以外の場合でもやめることができるかもしれませんね。

それで禁煙を開始すれば口臭というのは本当に解消できるのでしょうか？

禁煙で口臭対策？

タバコによってきつい口臭を感じているのならばまずはやめてみることが一番の近道ではないでしょうか？

私もやめてから口臭がだいぶましになったのでかなり期待してもいいでしょう。

ですが例外もあり禁煙を開始しても一向に口のにおいを抑えられない場合があるのです！

それはタバコを吸うことによって、歯周病や虫歯などといった口腔内の病気関連です。

これらを患ってしまうと口臭がとんでもないくらい臭くなってしまいます。

禁煙を始めて一向ににおいが変わらなければまずは歯医者さんに行って病気のチェックをして頂きましょう！

病気を発見したら迷わず治療を開始して完治を目指していきましょう♪

これらを治療できるだけで口臭はかなり抑えられます。

面倒くさがって歯医者に行かないなどは絶対にタブーなので何があっても行くように心がけて下さいね！

まとめ

基本的に禁煙をすれば口臭は落ち着いてくれるのですが、タバコを吸っていた時に歯周病や虫歯を患ってしまう可能性があります。

禁煙しても効果がなければ歯医者さんに絶対に行ってチェックをしてもらうことが非常に大切になります。

口臭を指摘することは非常に大切なことだが、気をつける点もある！

あなたの周囲の人に口臭がとてつもなく臭っている人はいますか？

口臭は人を嫌な思いをさせてしまう要因の中でも、

トップクラスだと言われています。

しかも自分のにおいって自覚することが非常に困難です...

ですので、周囲の人が指摘してあげることが重要となっています。

臭いを指摘してあげる

口臭だけに限らず、臭いを指摘してあげることは悪いことではなく

いいことなのです！

その人が自分から不快なにおいを醸し出して、

周りの人から理由も分からず煙たがられる可能性が高いからです。

みなさんも想像してみて頂ければ分かると思うのですが、

「何故か避けられている」ってとっても傷ついてしまいますね。

だから教えてあげることは非常に大切なことなのです！

それでここからが問題なのですが、

どういう風に教えてあげるのがいいのでしょうか？

下手なことをしてしまえば、その人と一生付き合うことが

なくなってしまう危険性があります。

口臭とは非常にデリケートな問題で、

使え方を失敗してしまいますと相手にとんでもないくらいの

精神的ダメージを与えてしまいます...

それではどのようにして指摘してあげればいいのでしょうか？

相手の体調を心配してあげる

口臭は身体的、精神的によって発生する場合もあります。

ですので相手の健康状態を心配しながら、そのついでに

「ちょっとにおいがあるから気になった」など付け加えてあげると

いいでしょう。

ですが相手が傷ついてしまうのは変わりないので、

「ちょっとだから」などを強調しましょう！

長期間かけて教えてあげる

最初はガムや飴などの清涼菓子を渡してあげましょう。

そこからどんどん近づいていき最終的に教えてあげるということです。

こういうことしていると相手もだんだん疑念を抱いてくるので、

そこで指摘するのがベストなタイミングと言えます。

自分におっている？と相手に聞く

ちょっとわざとっぽいのですが、

指摘する人が「もしかして私って口臭きつい？」みたいなことを

聞いてみましょう！

相手によっては気にしてみることもありえますので、

そこで指摘してあげましょう。

まとめ

口臭とは自覚することが非常に困難です。

ですので、周囲の心優しい方が教えてあげることで

口臭対策を一緒に模索してみましょう！

また教えてあげるときは絶対に相手の気持ちを考えながら

伝えてあげて下さい！